w rok

[...] że CLA ma korzystny wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej, ale dzienna dawka przekraczająca 3,4 g zdaje się nie przynosić lepszych rezultatów w tym zakresie. - W badaniu z roku 2004 prowadzonym przez rok na grupie otyłych mężczyzn i kobiet(180 osób) określono wpływ na kompozycję ciała dziennej dawki CLA - 3,6 g w porównaniu do placebo. Badane [...]

witam jaka jest roznica miedzy miesniami po saa na sucho i po odzywkach ? Ale o co pytasz? W czym ma być ta różnica? i to prawda ze jak rok nie bede np cwiczyc to po saa wszystko zleci ?? Jak rok nie będziesz ćwiczył to obojętnie czy będziesz po saa, czy po kurczaku z ryżem, masa mięśniowa spadnie. Duże mieśnie są tylko niepotrzebnym obciążeniem [...]

dzieki WODYN, troche to skomplikowane NIE SKOMPLIKOWANE , DALEM TYLKO 2 OPCJE DO WYBORU. MOZE MYSLISZ ZE OBIE NA RAZ? i teraz pytanie - czy ten Twoj plan dalby duzo wiekszy efekty niz normalny, trzy dniowy - kazda partia 1x w tygodniu? RACZEJ WIEKSZY Z UWAGI NA PRZEPLATANKE INTENSYWNOSCI I EFEKTY NADKOMPENSACYJNE. A JESLI CWICZYSZ - POWIEDZMY - [...]

no kurcze :) możesz sobie przypiąć medal na piżamkę :) ale tak się zastanawiam w czym mogłeś się do tego przysłużyć :P ale jak chcesz to to sobie dopisz... za rok jade po 1 miejsce

[...] byś w danym dniu zjadł tyle ile musisz. Jak w szkole zjesz mniej nadrabiaj po szkole. 5. Suplementy bierzesz jak z dietą jest ciężko. Kreatynę sobie odpuść przez pierwszy rok. Gainer bierzesz jako wygodne zastępstwo posiłku. Z suplementów polecam na początek tylko witaminy, minerały i białko serwatkowe, bo ciężko ci będzie tyle g białka [...]

jaroszewski z tego co wiem ubiegly rok caly w usa byl i zwiekszyl mase dzieki tamtejszej diecie z 90 na 100 troche potrenowal w wakacje i teraz wymiata na www.pzjudo.pl sa listy walk i tam sprawdz w 90 (bo w tej wadze chyba Tokarz sie bije) czy sie bil ale chyba tak bo juz patrzylem na ye listy tylko na 100% pewien nie jestem

słaby wynik. nawet bardzo jak na rok. przez cały rok tylko 26kg? ja na początku brałem 40kg na 8 razy a po 4 miesiacach 70kg na 7 razy. czyli 30kg w niecałe 4 miesiące >>!....)--MAFIA DBZ--(....!<< >>>>>(DRAGON BALL Z)<<<<< >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA-<<

[...] w górę i w dół i pamiętam, że przez pierwszy tydzień nie byłam w stanie nic zrobić, wszystko pomału samo przyjdzie, ja zaczęłam właśnie od ruszania palców. U mnie minął rok od złamania, rano noga jest normalna, wieczorkiem normalna*2, pod wieczór jest zawsze najgorzej. 1- powinieneś o to pytać specjalistów, ale ja stanęłam wcześniej niż mi [...]

Dziś barki i triepsy zrobiłem z drugim kulturystą świata na rok 2015- kulturystyka klasyczna Hubertem Kulczyńskim i z forumowiczem SFD. Moja i Rafała recenzja bedzie w programie filmowych w grudniu W każdym razie barki są mocno wyczerpane-nowe ćwiczenia,inna siłownia i sprzęt,oko mistrza i kamera filmowa bardzo dodatnio wpływa na intensywność [...]

[...] kolejny etap ,kolejne doświadczenie. Weryfikacje przeszedłem pomyślnie forma sportowa w oczach sędziów i trenerów na ten etap jes naprawdę dobra. Miałem okazję rywalizować z zawodnikami światowej klasy. Jeszcze rok temu podziwiałem ich na scenach kulturystycznych, gdzie byłem widzem. Teraz miałem okazję okazję stanąć z nimi w szranki.

hmmm ale nie rozumiem tego zbytnio po co robić masę jeśli mięśnie przykrywa warstwa tłuszczu,Ja jestem początkowym kulturystą ćwiczę dopiero 3 rok,ale właśnie zrobiłem taka mase jak Ty 104kg wagi 104 w pasie 43 w bicepsie i chce to wlasnie teraz ladnie odseparowac oraz uwypuklić.Mam taka mala prozbe czy moglbys wrzucic ten plan treningowy na [...]

[...] o formę. Jest ok; jak już kiedyś wspominałem, staram się robić modyfikowane pode mnie (i sprzęt) FBW. Nie mam już parcia na wyniki, chcę po prostu dobrze wyglądać cały rok. Obecnie staram się jednak trochę zrzucić, ale mam tak co roku o tej porze Przed Wami panowie jeszcze szczyt formy. Ja się zgadzam z Bull'em, że w moim wieku mam go już [...]

Davidoo ja nawet po cracku nie miałem pompy tylko skupienie mocniejsze Ale teraz jak wchodze na silownie to jestem tak samo skupiony jak rok temu na cracku ;-P Bastian - chyba zakupię to BCAA tylko gdzie ja je dostane... w Łodzi da rade? Będę tylko jeden wieczór w polsce za 2 tyg

Bo daje 4 x 5g na dzien kretka cały czas w krwi przez 4-6tyg zreszta kretke biore raz na rok Tutaj inaczej wychodzi w cenach a na dodatek na tych Finałach Anglii mam nadzieje że ceny będą git

[...] nie da się przewidzieć. I choć z pozoru bardziej honorowe - nie zawsze warte konsekwencji. Ja tam zasadniczo mam w d...e 10 lat młodszego szczyla, który strasznie mi rok temu naubliżał przy wielu świadkach. Ledwo stał na nogach, biały dzień, tłum ludzi. Szkoda zachodu. Jak go spotykam teraz, to mówię "cześć niedoszły [...]

Przyklejony temat - pierwszy rok treningów. Polecam gorąco, nawet mezozoikom :D %-) Adekwatnie zbilansowana dieta z rozsądnym planem treningowym pozwoli Ci na rozwój masy mięśniowej. Zabierz się za plan odpowiedni w stosunku do Twojego poziomu wytrenowania. ( Podstawy/złożone ćwiczenia ) Jak poprzednik uwzględnił w swojej wypowiedzi. Poczytaj [...]

Ale co robi, kasa się skończyła to trzeba zrobić w okół siebie szum. zobaczymy za rok za dwa i wtedy będzie można takie poczynania oceniać. A teraz to nie dawno było jak go skuli za handel.

jesteś rok na forum a nie umiesz edytować postów!!! z tego co pamiętam to oprocz tych wymienionych przeze mnie rzeczy do poprawek, reszta jest już poprawnie ułożona;-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-15 20:29:33

[...] którym na początku były fragmenty z wojny w byłej jugosławi, wypowiedzi matki cro copa i ujęcia na cmentarzu gdzie jest pochowany jego zabity ojciec. highlight powstał ponad rok temu, jest bardzo fajny bo dosyć poważny i pokazuje dlaczego mirko często jest taki ponury, a przez niektórych nazywany bufonem. niestety nie miał 'wesołego dzieciństwa' [...]

miałem okazję przez prawie rok ćwiczyć na MP-L003 i tam kąt był dla mnie bardzo dobry, podobny jak w starszej wersji (zresztą wystarczy pójść na siłownię i zobaczyć jaki wyglądają profesjonalne modlitewniki ) co do regulacji siedziska wyobraź sobie że ćwiczymy we 3 , najniższy ma 170 cm , a najwyższy 193 i o ile niższej osobie będzie pasować to [...]